Europos psichikos sveikatos savaitė – akimirka sustoti, įsiklausyti ir pasidalinti
Gegužės 19–23 dienomis minėjome Europos psichikos sveikatos savaitę. Šių metų tema – sąmoningumas ir supratimas apie psichikos sveikatą. Įstaigos darbuotojus ir paslaugų gavėjus kvietėme susitikti, kalbėtis, dalintis.
Savaitės metu vyko įvairios iniciatyvos (kūrybinis užsiėmimas, interaktyvus pristatymas), skirtos didinti sąmoningumą, skatinti atvirumą ir stiprinti emocinę gerovę.
Pirmadienį darbuotojai dalyvavo praktiniame užsiėmime „Psichikos sveikata mūsų kišenėje – mobiliosios programėlės“. Jo metu pristatytos emocinės savipagalbos programėlės „Ramu“, „Pauzė“. Grupėje išbandė įvairias relaksacijas, kvėpavimo pratimus, dalinosi, ką yra jau atradę patys asmeniškai ir ką dar galėtų pritaikyti savo kasdienybėje.
Antradienis skirtas iniciatyvai „Sveikas kąsnis – gera nuotaika“. Atkreiptas dėmesys į tai, ką valgome, rūpinantis ir savo emocine sveikata.
Trečiadienis skirtas mankštai – „Vidinė stiprybė per judesį“. Per sąmoningą judesį bei kvėpavimą stengėmės atgauti vidinę pusiausvyrą, pasikrauti teigiamų emocijų.
Ketvirtadienį vyko kūrybinis užsiėmimas „Molio prisilietimas“. Darbuotojai buvo kviečiami pagalvoti apie savo vidinius resursus, stiprybes ir per formą tai atvaizduoti. Resursai yra mumyse ir kūryba dažnai gali padėti juos įsisąmoninti.
Penktadienį kvietėme prisijungti prie iniciatyvos „Puodelis pokalbio“ ir kartu prie puodelio šilto gėrimo skirti vienas kitam dėmesio, pasikalbėti.
Iniciatyvas įgyvendino psichologės Akvilė Geležinytė ir Laura Molčankinaitė - Domeikienė.
