2024-10-11
Veiklos psichikos sveikatos stiprinimui
Spalio 10-ąją minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną! Šia proga globos namų psichologė Akvilė pakvietė visą savaitę skirti dėmesį psichikos sveikatai per įvairias veiklas:
- Savaitę pradėjome dėmesingu vaikščiojimu, kuris padeda atkurti ryšį su savimi ir aplinka, mažina stresą bei didina sąmoningumą.
- Trečiadienį vyko kūrybinės dirbtuvės su dailės terapijos elementais, o kūryba leidžia išreikšti emocijas ir gerina nuotaiką.
- Ketvirtadienį vyko raumenų relaksacijos užsiėmimas – įtampą mažinantys pratimai atpalaiduoja kūną ir protą.
- Relaksacija maisto gaminimu – sutelkimas į gaminimo procesą padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nerimą.
- Savaitę užbaigėme biblioterapija, kadangi skaitymas skatina savistabą ir padeda geriau suprasti savo emocijas.
Šios veiklos skatina atsipalaidavimą, emocinę išraišką ir psichologinę gerovę.
